Primeira Receita - Top! - Rap 10

Olá, a receita de hoje é simples e rápida, vai te possibilitar aprender um lanche rápido de fazer e delicioso. São os meu preferidos para levar na praia! Quem me ensinou foi uma amiga, que esta ficando fitissíma! Carolina Calisto.

Rap 10 reacheado.

Ingredientes:

Rap 10 (achamos em supermercados, comtem dez rodelas de massa) fit - possui menor teor de gordura

1 lata de atum

1 lata de ervilha e milho

Maionese light

1 cenoura pequena ralada

Alface americana

Limão

Salsinha e cebolinha picadas

Modo de preparo: Coloque o atum em um recipiente, seguindo adicione a maionese light, meia lata de milho e ervilha, a cenoura ralada e a salsinha e cebolinha. Cada ingrediente adicionado mexa bem. Depois de pronto este nosso patê (ele fica parecido) aí começamos a montar or rolinhos. Pegue um disco de rap 10, coloque meia folha de alface, complete com o patê no meio e em seguida enrole de forma bem firme nosso rap 10, fazendo com que ele fique igual a uma panqueca, e pronto!

Este é um ótimo prato para se comer em dias quentes, quando não estamos afim da nossa tradicional refeição de arroz e feijão!

E usem a imaginação! na falta de atum pode ser frango desfiado!

Ja usei até uma fatia de peito de peru, queijo, reiqueijão e alface e também ficou ótimo!

Quem me ensinou essa receita foi a minha Linda amiga do coração Carolina Calisto!

Ela possui uma empresa de informática pessoal, se alguém precisar entre  em contato comigo que passo seu contato!

Ela atende Piracicaba!